【胃烧心吃什么能缓解?】胃烧心是常见的消化系统问题，通常由胃酸反流引起。适当调整饮食有助于缓解症状。以下是一些有助于缓解胃烧心的食物和建议：
| 食物/饮品 | 作用说明 |
| 燕麦 | 富含纤维，可吸收胃酸 |
| 香蕉 | 中和胃酸，保护胃黏膜 |
| 鸡蛋 | 易消化，减少胃部负担 |
| 温水 | 帮助稀释胃酸，缓解不适 |
| 薏米粥 | 清热利湿，适合胃部不适时食用 |
避免辛辣、油腻、咖啡和碳酸饮料等刺激性食物。同时，饭后不要立即躺下，保持直立姿势有助于减少胃酸反流。
合理饮食搭配生活习惯调整，能有效缓解胃烧心症状。
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