【鮸鱼的营养价值与功效】鮸鱼是一种营养丰富的海鱼，富含蛋白质、维生素和矿物质，是健康饮食的重要组成部分。其肉质细嫩，味道鲜美，深受人们喜爱。
鮸鱼的营养价值与功效总结如下：
| 营养成分 | 功效说明 |
| 高蛋白 | 促进肌肉生长，增强体力 |
| 富含Omega-3脂肪酸 | 有助于心血管健康，降低炎症 |
| 含有维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康 |
| 含锌、硒等微量元素 | 提高免疫力，抗氧化 |
| 低脂肪 | 适合减肥及控制血脂人群 |
鮸鱼不仅味道鲜美，还具有多种健康功效，适合日常食用。合理搭配膳食，可充分发挥其营养价值。
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