【湿疹自愈的方法】湿疹是一种常见的皮肤炎症，常伴有瘙痒、红肿等症状。虽然无法完全依赖“自愈”，但通过科学护理和生活方式调整，可有效缓解症状，促进恢复。
| 方法 | 说明 |
| 保持皮肤湿润 | 使用无香型保湿霜，避免皮肤干燥。 |
| 避免刺激物 | 如肥皂、洗涤剂、花粉等，减少过敏源接触。 |
| 合理饮食 | 多吃富含维生素的食物，避免辛辣、海鲜等易致敏食物。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，减轻压力，有助于免疫调节。 |
| 适度运动 | 增强体质，但避免剧烈运动引发出汗过多。 |
建议在医生指导下进行治疗，结合药物与生活调理，提高自愈效果。
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