【骨盆错位如何矫正】骨盆错位可能引发腰痛、坐骨神经痛等问题，正确矫正有助于恢复身体平衡。以下为常见矫正方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 物理治疗 | 通过专业手法调整骨盆位置，改善肌肉不平衡 |
| 运动康复 | 如桥式运动、猫牛式等，增强核心肌群稳定性 |
| 热敷与按摩 | 缓解肌肉紧张，促进血液循环 |
| 正确姿势 | 避免久坐、保持良好站姿与坐姿 |
| 佩戴支具 | 在医生指导下使用骨盆带辅助稳定 |
建议在专业医师指导下进行矫正，避免自行操作造成伤害。日常注意锻炼与姿势调整，有助于预防骨盆错位复发。
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