【覆盆子的功效与作用及危害】覆盆子是一种常见的浆果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它含有丰富的维生素C、抗氧化物质和膳食纤维，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，覆盆子还被用于传统医学中，辅助改善女性生殖系统健康。
然而，过量食用或不当使用也可能带来一些风险。例如，部分人可能对覆盆子过敏，出现皮肤瘙痒或消化不适等症状。孕妇应谨慎食用，以免引发宫缩。同时，覆盆子性温，体质偏热者不宜过多食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 增强免疫力、促进消化、抗氧化、保护心血管 |
| 作用 | 改善女性健康、辅助减肥、延缓衰老 |
| 危害 | 过敏反应、肠胃不适、孕妇慎用、体质偏热者不宜 |
总体而言，适量食用覆盆子对身体有益，但需注意个体差异与合理摄入。
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