【夏季吃什么解暑】夏季天气炎热，适当饮食可以帮助身体降温、补充水分和营养。以下是几种适合夏季食用的解暑食物：
| 食物名称 | 功效 | 建议吃法 |
| 绿豆汤 | 清热解毒、消暑止渴 | 煮成汤饮用，可加冰糖 |
| 西瓜 | 补水、清热 | 每天适量食用，不宜过量 |
| 冰镇酸梅汤 | 生津止渴、助消化 | 冷饮或温饮均可 |
| 黄瓜 | 清凉爽口、补水 | 凉拌或生吃 |
| 莲子 | 养心安神、清热 | 煮粥或炖汤 |
合理搭配饮食，不仅能缓解暑热带来的不适，还能增强体质。注意避免过多冷饮，以免伤胃。
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问 夏季吃什么解暑
2025-10-15 17:32:43
问题描述：
夏季吃什么解暑，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-15 17:32:43
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