【骨盆前倾自测方法是什么】骨盆前倾是一种常见的体态问题，可能引发腰痛、姿势不稳等问题。以下为几种简单自测方法：
| 自测方法 | 操作步骤 | 判断标准 |
| 镜子观察法 | 站直面对镜子，观察腰部与臀部线条 | 腰部明显凸起，臀部后翘为可能前倾 |
| 手掌测试法 | 站立时将手掌贴于腰部，感受脊柱弯曲 | 若手掌下方空隙较大，可能为骨盆前倾 |
| 仰卧摸骨法 | 仰卧时用手触摸耻骨上方 | 若感觉骨盆前倾，此处会较突出 |
以上方法可作为初步判断依据，若怀疑存在骨盆前倾，建议咨询专业康复师进行详细评估。
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