【骨盆一高一低不对称怎么办】骨盆一高一低是一种常见的身体不对称现象，可能由姿势不良、肌肉不平衡或长期单侧负重引起。以下为常见原因及解决方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 肌肉不平衡 | 进行拉伸与强化训练，如臀部、大腿肌肉 |
| 姿势不良 | 注意坐姿、站姿，避免单侧背包 |
| 骨骼结构问题 | 可考虑物理治疗或专业矫正 |
| 久坐不动 | 定期活动，避免长时间保持同一姿势 |
建议通过专业评估确认具体原因，并在指导下进行针对性调整。日常注意加强核心肌群锻炼，有助于改善骨盆对称性。
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