【灵芝孢子粉如何食用】灵芝孢子粉是一种营养丰富的天然保健品，具有增强免疫力、抗氧化等功效。正确食用方法能更好地发挥其作用。
| 食用方式 | 方法说明 | 注意事项 |
| 直接服用 | 取适量（一般3-5克）直接吞服 | 用水送服，避免空腹 |
| 冲泡饮用 | 加入温水或牛奶中搅拌均匀 | 水温不宜过高，以免破坏有效成分 |
| 搭配食物 | 加入粥、豆浆或酸奶中 | 避免与咖啡、浓茶同服 |
建议每日1-2次，连续服用效果更佳。初次使用者可从少量开始，观察身体反应。购买时选择正规品牌，确保质量与安全。
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