【提子吃了会胖吗】提子是一种口感清甜、营养丰富的水果，但很多人担心吃多了会发胖。其实，是否发胖主要取决于摄入的总热量和身体消耗情况。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克提子约含69大卡 |
| 碳水化合物 | 含有天然糖分，但纤维含量高 |
| 脂肪 | 几乎不含脂肪 |
| 蛋白质 | 含量较低 |
| 是否易胖 | 控量食用一般不会发胖 |
提子富含维生素和抗氧化物质，适量食用有助于健康。但如果在一天总热量摄入超标的情况下，任何食物都可能引起体重增加。建议每天控制在200克以内，并搭配均衡饮食与运动。
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