【灵芝粉的功效与作用及食用方法有哪些】灵芝粉是将灵芝研磨成细粉制成的保健品，具有多种健康功效。以下是其主要作用及食用方式的总结：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 提高免疫力 | 每日2-3次，每次1-2克，温水冲服 |
| 安神助眠 | 睡前30分钟服用，可搭配牛奶饮用 |
| 降血脂、降血糖 | 餐后服用，每日1-2次，温水送服 |
| 抗疲劳 | 早晨或下午各一次，空腹或饭后均可 |
| 改善睡眠质量 | 可加入蜂蜜水中饮用 |
灵芝粉适合日常保健使用，但建议在医生指导下合理搭配饮食和作息，以达到最佳效果。
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