【女人备孕最忌讳的食物】备孕期间，女性的饮食对怀孕和胎儿健康至关重要。以下是一些应避免或减少摄入的食物。
| 食物类别 | 原因 | 建议 |
| 高汞鱼类 | 影响胎儿神经系统发育 | 选择低汞鱼类如三文鱼、鳕鱼 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有寄生虫或细菌 | 确保食物彻底加热 |
| 咖啡因过多 | 增加流产风险 | 每日不超过200毫克咖啡因 |
| 酒精 | 影响胚胎发育 | 备孕期间应完全戒酒 |
| 高糖高脂食品 | 易导致肥胖，影响排卵 | 控制甜食和油炸食品摄入 |
合理饮食有助于提高受孕几率和保障未来宝宝的健康。建议在备孕前咨询医生，制定科学的饮食计划。
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