【钙铁锌硒的作用及功能有哪些】钙、铁、锌、硒是人体必需的微量元素，各自在维持身体健康中发挥着重要作用。以下是它们的主要功能总结：
| 元素 | 主要作用 |
| 钙 | 维持骨骼和牙齿健康，参与神经传导和肌肉收缩 |
| 铁 | 参与血红蛋白合成，帮助运输氧气到全身 |
| 锌 | 支持免疫系统，促进伤口愈合和细胞分裂 |
| 硒 | 抗氧化，保护细胞免受自由基损伤，支持甲状腺功能 |
合理摄入这些元素有助于维持身体正常运作，缺乏可能导致多种健康问题。建议通过均衡饮食或必要时补充剂来满足日常需求。
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