【夏威夷果功效以及作用是什么】夏威夷果，又称澳洲坚果，是一种营养丰富的坚果，常被用于健康饮食中。它不仅味道香脆，还具有多种营养价值和健康功效。
总结：
夏威夷果富含健康脂肪、蛋白质、维生素E、镁等矿物质，有助于心脏健康、降低胆固醇、改善皮肤状态，并提供持久能量。
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 心脏健康 | 富含单不饱和脂肪酸，有助于降低坏胆固醇 |
| 抗氧化 | 含维生素E，保护细胞免受自由基伤害 |
| 改善皮肤状况 | 提供必需脂肪酸，保持肌肤健康 |
| 补充能量 | 含有丰富蛋白质和健康脂肪，提供持久能量 |
| 促进骨骼健康 | 含有镁、钙等矿物质，有助于骨骼强健 |
适量食用夏威夷果，可为身体提供多种营养，是日常饮食中的优质选择。
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