【溜肩是什么原因导致的】“溜肩”是指肩膀自然下垂，缺乏挺拔感，常见于体型偏瘦或长期姿势不良的人群。以下是导致溜肩的主要原因：
| 原因 | 说明 |
| 长期姿势不良 | 如久坐、低头看手机等，导致肩部肌肉松弛 |
| 肌肉力量不足 | 胸大肌、斜方肌等肩部相关肌肉无力 |
| 体重过轻 | 体脂率低，肩部脂肪不足，显得塌陷 |
| 遗传因素 | 部分人天生肩部结构较窄或肌肉分布不均 |
| 缺乏锻炼 | 长期不进行肩部训练，肌肉得不到有效刺激 |
改善方法包括调整坐姿、加强肩部肌肉锻炼、保持合理体重等。通过日常习惯和运动调整，可有效改善溜肩现象。
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