【眼部疲劳眼睛按摩方法】长时间用眼容易导致眼部疲劳，适当按摩有助于缓解不适。以下是一些常见的按摩方法：
| 按摩方法 | 操作方式 | 作用 |
| 热敷法 | 用温热毛巾敷眼5-10分钟 | 放松眼部肌肉，促进血液循环 |
| 指腹轻按 | 用食指和中指轻轻按压眼球周围 | 缓解眼胀，改善视力疲劳 |
| 眼周按摩 | 从内眼角向外眼角轻推 | 促进眼部血液循环，减轻干涩 |
| 睫毛按摩 | 用指尖轻揉睫毛根部 | 舒缓眼部压力，预防眼睑问题 |
建议每天进行1-2次，每次5分钟左右。配合良好的用眼习惯，效果更佳。
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