【骨折吃什么长骨头快】骨折后，合理饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些促进骨头生长的营养建议：
| 营养素 | 食物来源 | 作用 |
| 钙 | 牛奶、豆腐、绿叶菜 | 增强骨骼强度 |
| 维生素D | 鱼肝油、蛋黄、阳光照射 | 促进钙吸收 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 修复组织，促进骨痂形成 |
| 锌 | 坚果、全谷物、海鲜 | 促进骨细胞生长 |
| 维生素C | 柑橘、猕猴桃、西红柿 | 增强胶原蛋白合成 |
注意：避免饮酒和吸烟，以免影响骨骼恢复。同时，遵循医生建议，结合适当康复锻炼，效果更佳。
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问 骨折吃什么长骨头快
2025-10-15 19:41:19
问题描述：
骨折吃什么长骨头快，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-15 19:41:19
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
