【骨折后吃什么恢复得快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些有助于恢复的营养食物：
| 食物类别 | 功效 | 推荐食物 |
| 高钙食物 | 促进骨骼修复 | 牛奶、豆腐、小鱼干 |
| 蛋白质 | 修复组织 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 |
| 维生素C | 增强骨痂形成 | 柑橘、猕猴桃、西红柿 |
| 维生素D | 促进钙吸收 | 鱼肝油、蛋黄、晒太阳 |
| 锌 | 促进伤口愈合 | 牛肉、坚果、全谷物 |
建议避免饮酒和吸烟，以免影响恢复。同时，保持均衡饮食，结合医生指导进行康复锻炼，能更有效促进骨折愈合。
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问 骨折后吃什么恢复得快
2025-10-15 19:56:01
问题描述：
骨折后吃什么恢复得快，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-15 19:56:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
