【女人吃鱼肝油的好处是什么】鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然油脂，对女性健康有多方面益处。以下是其主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素A | 有助于视力保护、皮肤健康和免疫功能提升 |
| 补充维生素D | 促进钙吸收，维护骨骼健康，预防骨质疏松 |
| 改善皮肤状态 | 调节皮脂分泌，减少痘痘，延缓衰老 |
| 提高免疫力 | 增强身体抵抗力，减少疾病发生 |
| 促进胎儿发育 | 孕期适量补充可帮助胎儿神经系统发育 |
总体来看，女性适当食用鱼肝油，有助于维持身体健康和美丽。但需注意适量，避免过量摄入导致中毒。建议在医生指导下使用。
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