【胃胀气吃什么食物好不可以吃什么食物？】胃胀气是常见的消化问题，饮食调整是缓解症状的关键。以下为推荐和应避免的食物总结：
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 高纤维蔬菜（如菠菜） | 油炸食品 |
| 粥类（如小米粥） | 甜食（如蛋糕、糖果） |
| 清淡汤类 | 奶制品（如牛奶、奶酪） |
| 易消化水果（如香蕉） | 碳酸饮料 |
| 豆腐等植物蛋白 | 辛辣刺激食物 |
建议少量多餐，避免暴饮暴食，饭后适当散步有助于消化。若症状持续，应及时就医。
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问 胃胀气吃什么食物好不可以吃什么食物？
2025-10-15 20:05:18
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 20:05:18
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
