【骨折了吃什么恢复的快】骨折后，合理的饮食有助于加快骨骼愈合。以下是一些有助于骨折恢复的营养食物及作用：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、钙 | 促进骨骼修复和肌肉恢复 |
| 牛奶 | 钙、维生素D | 增强骨骼强度 |
| 鱼类 | 钙、Omega-3 | 减轻炎症，促进愈合 |
| 绿叶蔬菜 | 钙、维生素K | 有助于骨骼健康 |
| 坚果 | 钙、镁 | 补充矿物质，增强骨密度 |
建议多摄入富含蛋白质和钙的食物，同时保持均衡饮食，避免过多摄入咖啡因和酒精。在医生指导下合理调整饮食，有助于更快康复。
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