【骨质增生需要注意什么】骨质增生是一种常见的骨骼疾病，多发于中老年人群。日常生活中应注意以下方面，以减轻症状、延缓病情发展。
| 注意事项 | 具体内容 |
| 适度运动 | 选择低强度运动，如散步、太极，避免剧烈运动 |
| 饮食调理 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间弯腰、久坐，注意坐姿和站姿 |
| 控制体重 | 过重会加重关节负担，需合理控制体重 |
| 定期检查 | 定期到医院复查，了解病情变化 |
此外，避免受凉、减少负重活动也是重要的预防措施。如有疼痛或不适，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
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