【肌肉酸痛的原因】肌肉酸痛是日常生活中常见的现象，可能由多种因素引起。以下是对常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 过度运动 | 剧烈运动后，肌肉纤维微损伤导致酸痛 |
| 缺乏热身 | 运动前未充分准备，增加肌肉负担 |
| 乳酸堆积 | 运动中无氧代谢产生乳酸，引发不适 |
| 肌肉疲劳 | 长时间使用肌肉，导致能量不足 |
| 气温变化 | 寒冷环境下肌肉收缩，易引发酸痛 |
合理安排运动量、做好热身和拉伸、注意保暖，有助于缓解肌肉酸痛。若持续疼痛，建议及时就医检查。
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问 肌肉酸痛的原因
2025-10-15 20:47:34
问题描述：
肌肉酸痛的原因，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-15 20:47:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
