【肌肉酸痛怎么治疗】肌肉酸痛是常见现象，多因运动过度、姿势不当或疲劳引起。以下为常见治疗方法总结：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 冷敷 | 减轻炎症和肿胀，适合急性疼痛 |
| 拉伸运动 | 缓解肌肉僵硬，增强柔韧性 |
| 休息 | 避免进一步损伤，促进恢复 |
| 药物 | 如布洛芬等非处方药可减轻疼痛与炎症 |
| 按摩 | 放松肌肉，改善局部血液循环 |
建议根据自身情况选择合适方式，若持续不缓解，应及时就医。
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问 肌肉酸痛怎么治疗
2025-10-15 20:49:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-15 20:49:40
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
