【粉碎性骨折吃什么】粉碎性骨折是指骨头断裂成多块，恢复期较长，饮食调理对康复至关重要。合理的营养摄入有助于促进骨骼愈合、减轻炎症和增强体质。
以下是粉碎性骨折患者在恢复期间应注重的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 高钙食物 | 牛奶、豆腐、小鱼干 | 促进骨骼修复 |
| 富含蛋白质 | 鸡蛋、瘦肉、豆类 | 增强肌肉和组织修复能力 |
| 维生素C | 橙子、西红柿、绿叶菜 | 促进胶原蛋白生成，加速伤口愈合 |
| 锌元素 | 花生、坚果、全谷物 | 有助于骨痂形成 |
| 抗炎食物 | 鱼油、姜黄、绿茶 | 减轻肿胀和疼痛 |
避免辛辣、油腻和高糖食物，保持清淡饮食，有助于身体恢复。同时，遵医嘱进行适当锻炼，能加快康复进程。
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