【什么蔬菜养肝、护肝最好】在日常饮食中，选择合适的蔬菜有助于养肝护肝。以下是一些对肝脏健康有益的蔬菜及其作用：
| 蔬菜名称 | 功效说明 |
| 菠菜 | 富含维生素和矿物质，有助于排毒和保护肝脏 |
| 西兰花 | 含有抗氧化物质，可减少肝脏损伤 |
| 胡萝卜 | 含有β-胡萝卜素，有助于肝脏代谢 |
| 番茄 | 含有番茄红素，具有抗炎和抗氧化作用 |
| 苦瓜 | 清热解毒，有助于调节血糖和保护肝脏 |
合理搭配这些蔬菜，有助于改善肝脏功能，促进身体健康。
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问 什么蔬菜养肝、护肝最好
2025-10-15 21:31:56
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答推荐答案
2025-10-15 21:31:56
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