【什么水果含维生素C最多】维生素C是人体必需的营养素，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白生成等。不同水果中维生素C含量差异较大，以下为常见水果的维生素C含量总结。
| 水果名称 | 每100克含维生素C（mg） |
| 鲜枣 | 243 |
| 猕猴桃 | 62 |
| 柑橘 | 30 |
| 草莓 | 58.8 |
| 辣椒 | 144 |
| 芒果 | 36.7 |
| 苹果 | 4.6 |
从表中可以看出，鲜枣是维生素C含量最高的水果，其次是辣椒和猕猴桃。日常饮食中可适量选择这些水果来补充维生素C。需要注意的是，维生素C易受高温破坏，建议生吃或轻度烹饪。
以上就是【什么水果含维生素C最多】相关内容，希望对您有所帮助。
