【小孩早餐吃什么营养呢】孩子早餐的营养搭配直接影响其一天的学习和身体发育。合理的早餐应包含蛋白质、碳水化合物、维生素和适量脂肪，帮助孩子保持精力充沛。
以下为常见早餐食物的营养总结：
| 食物 | 营养成分 | 作用 |
| 鸡蛋 | 蛋白质、维生素D | 提供优质蛋白，增强体力 |
| 牛奶 | 钙、蛋白质 | 促进骨骼发育 |
| 全麦面包 | 碳水化合物、膳食纤维 | 提供持久能量 |
| 水果 | 维生素、矿物质 | 增强免疫力 |
| 豆浆 | 植物蛋白、钙 | 补充蛋白质与钙 |
建议每天变换食材，避免单调，保证营养均衡。
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