【脚扭伤了可以用热水泡脚吗】脚扭伤后是否可以用热水泡脚，需根据扭伤阶段判断。初期（48小时内）应避免热敷，以免加重肿胀；恢复期（48小时后）可适当使用温水泡脚，有助于促进血液循环。
| 项目 | 建议说明 |
| 初期（0-48小时） | 不建议用热水泡脚，应冷敷减轻肿胀 |
| 恢复期（48小时后） | 可用温水泡脚，水温不超过40℃ |
| 注意事项 | 避免长时间浸泡，动作轻柔 |
总结：脚扭伤初期不宜用热水泡脚，恢复期可适度使用温水，但需注意水温和时间。若症状严重，应及时就医。
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