【瓜子吃多了对身体有什么坏处】瓜子是一种常见的零食，但吃多了可能对身体造成不良影响。以下是主要的负面影响总结：
| 坏处 | 说明 |
| 肥胖 | 瓜子含油脂高，热量大，长期过量食用易导致体重增加 |
| 消化不良 | 坚硬外壳不易消化，可能引起胃部不适或胀气 |
| 口腔问题 | 长时间嗑瓜子可能导致口腔溃疡或牙齿磨损 |
| 营养失衡 | 过量摄入盐分和脂肪，影响其他营养素的吸收 |
建议适量食用瓜子，注意选择无添加、低盐产品，并搭配均衡饮食。
以上就是【瓜子吃多了对身体有什么坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 瓜子吃多了对身体有什么坏处
2025-10-15 21:45:01
问题描述：
瓜子吃多了对身体有什么坏处，在线求解答
答推荐答案
2025-10-15 21:45:01
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
