【什么水果有助于消化】在日常饮食中，选择合适的水果可以帮助改善消化功能。以下是一些有助于消化的常见水果及其作用：
| 水果 | 助消化作用 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维，促进肠道蠕动 |
| 苹果 | 含果胶，帮助调节肠胃功能 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的酶类，促进食物分解 |
| 木瓜 | 含木瓜蛋白酶，助于蛋白质消化 |
| 菠萝 | 含菠萝蛋白酶，缓解胃部不适 |
这些水果不仅味道鲜美，还能在一定程度上改善消化问题。建议根据个人体质适量食用，避免空腹吃酸性较强的水果，以免刺激肠胃。
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问 什么水果有助于消化
2025-10-15 21:48:01
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2025-10-15 21:48:01
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