【鸡蛋白的热量】鸡蛋白是鸡蛋中蛋白质的主要来源，热量较低，适合健身和减肥人群食用。了解其热量有助于合理安排饮食。
| 项目 | 含量 |
| 每100克热量 | 约54大卡 |
| 蛋白质 | 约10.9克 |
| 脂肪 | 约0.3克 |
| 碳水化合物 | 约0.7克 |
鸡蛋白几乎不含脂肪，且富含优质蛋白，有助于肌肉修复与生长。建议适量食用，避免过量导致蛋白质摄入过多。对于需要控制热量的人群，鸡蛋白是一个理想选择。
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问 鸡蛋白的热量
2025-10-15 22:05:05
问题描述：
鸡蛋白的热量！时间紧迫，求快速解答！
