【体脂百分比是什么意思】体脂百分比是指人体中脂肪组织占总体重的比例，是衡量身体成分的重要指标之一。它能反映一个人的健康状况和运动水平，过高或过低都可能对身体造成影响。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 脂肪在体重中所占的百分比 |
| 作用 | 反映健康、运动能力及代谢状态 |
| 正常范围 | 男性15%-20%，女性21%-26% |
| 测量方法 | 皮褶厚度测量、生物电阻抗、DEXA等 |
| 过高风险 | 心血管疾病、糖尿病等 |
| 过低风险 | 激素失衡、免疫力下降等 |
体脂百分比并非越低越好，需结合肌肉量、年龄等因素综合评估。保持合理体脂比例有助于提升整体健康水平。
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