【体脂率计算公式】体脂率是衡量人体健康的重要指标之一，不同性别和年龄的计算方式有所不同。以下是常见体脂率计算方法的总结：
| 计算方法 | 适用人群 | 公式 | 说明 |
| 男性体脂率 | 成年男性 | 体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 16.2 | 基于BMI和年龄估算 |
| 女性体脂率 | 成年女性 | 体脂率 = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 | 基于BMI和年龄估算 |
| 简易法 | 一般人群 | 体脂率 = 腰围（cm）× 0.74 - 38.7 | 仅需腰围数据 |
以上公式为估算值，实际体脂率建议通过专业设备如体脂秤或DEXA扫描测量。保持合理体脂率有助于降低慢性病风险，提升整体健康水平。
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