【明太鱼的功效与作用】明太鱼，又称鳕鱼或明太鱼，是一种营养丰富、味道鲜美的海鱼。它不仅口感细腻，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充蛋白质 | 含有丰富的优质蛋白，有助于身体修复和生长 |
| 促进心血管健康 | 富含Omega-3脂肪酸，有助于降低血脂、预防心脏病 |
| 增强免疫力 | 含有维生素D和B族维生素，有助于提高免疫力 |
| 改善脑功能 | Omega-3对大脑发育和认知功能有益 |
| 低脂肪高营养 | 脂肪含量低，适合减肥人群食用 |
明太鱼可煎、煮、烤等多种方式烹饪，适合日常饮食搭配。适量食用有助于保持身体健康，尤其适合注重饮食均衡的人群。
以上就是【明太鱼的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
