【关节痛怎么止痛】关节痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如关节炎、劳损或老化。以下是几种常见的止痛方法和建议。
| 方法 | 说明 |
| 热敷或冷敷 | 热敷可促进血液循环，冷敷可减轻炎症和肿胀 |
| 药物治疗 | 如布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方药可缓解疼痛 |
| 适度运动 | 如游泳、散步等低强度运动有助于增强关节灵活性 |
| 控制体重 | 减轻体重可减少关节负担，尤其对膝关节有益 |
| 就医检查 | 若疼痛持续或加重，应及时就医以排除严重疾病 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生。
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