【风湿病的饮食疗法】风湿病是一种慢性炎症性疾病，合理饮食有助于缓解症状、减轻疼痛。以下是常见的饮食建议总结：
| 饮食建议 | 说明 |
| 多吃富含Omega-3的食物 | 如深海鱼、亚麻籽油，可减轻炎症。 |
| 增加抗氧化食物摄入 | 如蓝莓、西红柿，帮助减少氧化应激。 |
| 控制高糖高脂饮食 | 避免加重炎症反应。 |
| 适量补充维生素D | 可通过晒太阳或食物如蛋黄、牛奶获取。 |
| 减少红肉和加工食品 | 降低体内炎症因子水平。 |
此外，保持规律作息与适度运动也是辅助治疗的重要部分。个体差异较大，建议在医生指导下调整饮食方案。
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