【卷心菜的功效与作用有哪些?】卷心菜是一种常见的蔬菜，营养丰富，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。
以下是卷心菜的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，帮助身体抵抗疾病 |
| 促进消化 | 含有丰富的膳食纤维，改善肠道功能 |
| 保护心脏 | 含有抗氧化物，有助于降低胆固醇水平 |
| 抗炎作用 | 能减轻炎症反应，适合慢性病患者食用 |
| 辅助减肥 | 热量低，饱腹感强，适合控制体重人群 |
综上所述，卷心菜不仅味道鲜美，还对身体健康有多方面的好处，建议日常适量食用。
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