【榴莲的功效与作用】榴莲被誉为“水果之王”，不仅味道独特，还具有多种营养价值和健康功效。它富含维生素C、B族维生素、钾、膳食纤维及抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和维护心血管健康。
以下是榴莲的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有丰富膳食纤维，帮助改善肠道功能 |
| 补充能量 | 热量高，适合体力消耗大时食用 |
| 改善情绪 | 含有镁元素，有助于放松神经、缓解压力 |
| 维护心脏健康 | 钾含量高，有助于调节血压，保护心血管系统 |
需要注意的是，榴莲性热，过量食用可能引起上火或不适，建议适量食用，并避免空腹吃。
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