【榴莲的功效与作用是什么】榴莲是一种营养丰富、味道独特的热带水果，深受许多人的喜爱。它不仅口感浓郁，还具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物和脂肪，能快速补充体力。 |
| 改善情绪 | 含有维生素B群，有助于调节神经系统，缓解压力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠道蠕动，改善便秘。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高抵抗力。 |
| 保护心脏 | 含有钾元素，有助于维持心脏健康和血压稳定。 |
虽然榴莲营养丰富，但不宜过量食用，尤其在炎热天气或体质偏热者应适量食用。
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