【六大睡眠问题】良好的睡眠对健康至关重要，但现代人常面临多种睡眠问题。以下是常见的六大睡眠问题总结：
| 序号 | 睡眠问题 | 简要说明 |
| 1 | 失眠 | 难以入睡或维持睡眠 |
| 2 | 睡眠呼吸暂停 | 呼吸中断，影响睡眠质量 |
| 3 | 熬夜 | 长期晚睡，导致生物钟紊乱 |
| 4 | 睡眠不足 | 每天睡眠时间不够，影响身体机能 |
| 5 | 昼夜节律失调 | 睡眠时间与正常作息不同步 |
| 6 | 睡眠质量差 | 虽然有足够时间，但醒来仍感疲惫 |
这些问题可能由压力、生活习惯或环境因素引起。改善睡眠需从规律作息、减少刺激和营造良好睡眠环境入手。
以上就是【六大睡眠问题】相关内容，希望对您有所帮助。
