【蕨根粉的热量】蕨根粉是一种以蕨类植物根茎为原料制成的食品，常用于制作凉拌菜或汤品。其热量相对较低，适合关注饮食健康的人群。
总结：
蕨根粉每100克约含280-300千卡热量，主要成分为碳水化合物，蛋白质和脂肪含量较少。食用时建议搭配蔬菜或优质蛋白，以提升营养均衡性。
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 280-300 千卡 |
| 碳水化合物 | 60-70 克 |
| 蛋白质 | 5-8 克 |
| 脂肪 | 1-2 克 |
总体来看，蕨根粉热量适中，适量食用有助于控制体重，但不宜过量。
以上就是【蕨根粉的热量】相关内容，希望对您有所帮助。
