【肝火旺吃什么调理】肝火旺是中医常见的一种体质问题，常表现为易怒、口干、失眠、便秘等症状。饮食调理是缓解肝火的重要方式。以下是一些适合肝火旺人群食用的食物和建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 清热类 | 菊花、绿豆、苦瓜 | 清肝泻火 |
| 润燥类 | 白萝卜、梨、蜂蜜 | 滋阴润燥 |
| 绿叶蔬菜 | 菠菜、芹菜、油麦菜 | 平肝降火 |
| 水果类 | 苹果、柚子、猕猴桃 | 生津止渴 |
避免辛辣、油腻、煎炸食物，保持规律作息，有助于调节肝火。
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2025-10-16 00:57:20
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