【甲状腺的饮食有哪些】甲状腺健康与饮食密切相关。合理的饮食有助于维持甲状腺功能正常，避免疾病的发生。以下是一些对甲状腺有益的食物及应避免的食物总结：
| 类型 | 推荐食物 | 应避免食物 |
| 富含碘食物 | 海带、紫菜、虾、贝类 | 高盐食品、加工食品 |
| 抗氧化食物 | 胡萝卜、番茄、蓝莓 | 油炸食品、甜食 |
| 健康脂肪 | 三文鱼、亚麻籽、坚果 | 动物内脏、反式脂肪 |
| 其他 | 绿叶蔬菜、全谷物 | 含致甲状腺肿物质的食物 |
注意：具体饮食应根据个人甲状腺状况调整，如有异常建议咨询专业医生。
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