【咖啡的功效和作用是什么】咖啡不仅是一种广受欢迎的饮品，还具有多种健康功效。适量饮用咖啡可以提神醒脑、增强记忆力，并有助于提高代谢率。此外，咖啡中的抗氧化物质对身体有保护作用，可能降低患某些疾病的风险。
| 功效与作用 | 说明 |
| 提神醒脑 | 咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助集中注意力 |
| 增强记忆力 | 适量咖啡因有助于提升短期记忆能力 |
| 抗氧化作用 | 含有丰富的抗氧化物，延缓细胞老化 |
| 促进代谢 | 可能加速脂肪燃烧，辅助体重管理 |
| 降低疾病风险 | 研究表明与降低2型糖尿病、帕金森病等风险有关 |
需要注意的是，过量饮用咖啡可能导致心悸、失眠等问题，建议每日摄入量控制在合理范围内。
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