【天然胡萝卜素的功效与作用】天然胡萝卜素是一种存在于多种植物中的脂溶性色素，具有多种健康益处。它不仅是维生素A的前体，还能作为抗氧化剂，帮助保护细胞免受自由基损伤。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老，降低慢性病风险 |
| 支持视力 | 转化为维生素A，有助于维持夜间视力 |
| 增强免疫力 | 提高免疫系统功能，减少感染机会 |
| 保护皮肤 | 减少紫外线伤害，改善皮肤健康 |
| 预防疾病 | 降低某些癌症和心血管疾病的发病率 |
天然胡萝卜素广泛存在于胡萝卜、南瓜、菠菜等食物中，适量摄入对健康大有裨益。建议日常饮食中多搭配富含胡萝卜素的蔬果，以发挥其最大营养价值。
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