【小米的功效与作用是什么】小米是一种常见的谷物，营养丰富，具有多种健康功效。以下是小米的主要作用和营养价值总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 补中益气 | 小米能增强体力，改善虚弱体质 |
| 养胃健脾 | 易于消化，适合肠胃不适者食用 |
| 安神助眠 | 含有色氨酸，有助于改善睡眠质量 |
| 降血糖 | 含有较多膳食纤维，有助于控制血糖 |
| 促进血液循环 | 富含铁元素，有助于预防贫血 |
小米不仅适合日常食用，还可作为主食或制作粥类，是健康饮食的重要组成部分。
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问 小米的功效与作用是什么
2025-10-16 01:39:02
问题描述：
小米的功效与作用是什么，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-16 01:39:02
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