【香蕉和芭蕉哪个更通便】香蕉和芭蕉都是常见的水果，但它们在通便效果上有所不同。香蕉富含膳食纤维和钾，有助于促进肠道蠕动，适合便秘人群食用。而芭蕉含水量高，纤维含量较低，通便效果不如香蕉明显。
总结如下：
| 项目 | 香蕉 | 芭蕉 |
| 纤维含量 | 较高 | 较低 |
| 含水量 | 中等 | 较高 |
| 通便效果 | 明显 | 一般 |
| 适用人群 | 便秘者 | 普通人群 |
综上，若以通便为主要目的，香蕉更为合适。
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问 香蕉和芭蕉哪个更通便
2025-10-16 01:42:54
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