【我以前大便是2天一次】我以前大便是2天一次，这种情况持续了一段时间，让我感到有些不适。后来通过调整饮食和作息，情况有所改善。以下是我总结的一些经验：
| 问题 | 解决方法 |
| 饮食单一 | 增加膳食纤维摄入，如蔬菜、水果 |
| 缺乏运动 | 每天适量运动，如散步、慢跑 |
| 熬夜频繁 | 保持规律作息，早睡早起 |
| 压力过大 | 学会放松，适当减压 |
通过这些调整，我的排便频率逐渐恢复正常。每个人的身体状况不同，建议根据自身情况做出相应改变。如有长期便秘问题，应及时就医。
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问 我以前大便是2天一次
2025-10-16 02:05:29
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2025-10-16 02:05:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
