【小米粥热量高吗】小米粥是一种常见的主食，尤其在早餐中很受欢迎。它的热量并不算高，但具体数值会因制作方式和添加物而有所不同。
总结：
小米粥本身热量较低，每100克约含45-60大卡，适合减肥或控制饮食的人群。若加入糖、牛奶或坚果，热量会相应增加。
| 项目 | 热量（每100克） |
| 纯小米粥 | 45-60大卡 |
| 加糖小米粥 | 70-100大卡 |
| 加牛奶小米粥 | 80-120大卡 |
| 加坚果小米粥 | 100-150大卡 |
建议适量食用，并注意搭配其他营养食物，以达到均衡饮食的目的。
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